Le programme en ligne Yoga & Mobilité
Des séances courtes de yoga et de mobilité en vidéo, pour les sportifs qui veulent bouger sans douleur, mieux récupérer et durer.
À qui s'adresse le programme ?
Vous êtes actif ou sportif, mais des douleurs ou des raideurs vous empêchent de profiter pleinement de vos activités. Vous voulez gagner en mobilité, en souplesse et en récupération, sans y passer des heures.
Le programme associe yoga fonctionnel et mobilité, en séances courtes et ciblées que vous suivez chez vous, quand vous voulez. Il vous apporte :
- moins de douleurs, et des articulations plus fortes et plus stables
- plus de force, de souplesse et d'amplitude
- une meilleure récupération entre vos entraînements
- plus de confiance dans vos mouvements
Pas besoin de pratiquer déjà le yoga. Débutant ou sportif confirmé, les exercices progressent au fil des semaines et restent toujours accessibles.
Le programme en vidéo
Toutes les séances du programme, en vidéo. Dès le paiement, il vous attend dans votre espace : vous le suivez à votre rythme, d'où vous voulez, sans date limite.
Questions fréquentes
Le programme est-il adapté aux débutants ?
Oui. Les exercices se complexifient au fil des semaines pour que vous continuiez à progresser, mais chaque séance garde des options accessibles aux débutants.
Faut-il déjà pratiquer le yoga ?
Non. Le programme a été pensé pour les sportifs et les personnes actives qui veulent compléter leur pratique : gagner en mobilité, en force et en souplesse, prévenir et réduire les douleurs musculaires et articulaires.
Est-ce compatible avec un autre sport ?
C'est fait pour. Le yoga et la mobilité améliorent vos capacités physiques, votre performance et votre récupération, que vous soyez sportif amateur ou confirmé. Les séances sont courtes pour trouver leur place à côté de vos entraînements.
Peut-on suivre le programme à son rythme ?
Oui. Le planning propose quelques séances courtes par semaine, mais vous pouvez en faire plus ou moins selon vos entraînements. L'accès n'a pas de date limite.
Et si je ne suis pas sportif ?
Le programme vous convient aussi : c'est une bonne façon de reprendre une activité physique, d'intégrer du mouvement à votre quotidien et de vous renforcer.
Comment accéder aux vidéos après le paiement ?
Le programme vous attend dans votre espace client : connectez-vous avec l'adresse email utilisée pour le paiement, et retrouvez toutes les vidéos quand vous voulez.
Pourquoi une case à cocher avant le paiement ?
Le programme est un contenu numérique disponible dès le paiement. Pour y accéder tout de suite, la loi vous demande de renoncer expressément à votre droit de rétractation de 14 jours : c'est ce que confirme la case à cocher.
Vous préférez un suivi individuel ?
Les cours privés construisent chaque séance autour de votre sport, de vos douleurs et de vos objectifs, à Annecy ou en visio.
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