Cours privés à Annecy et programme en ligne : gagnez en mobilité, récupérez plus vite et gardez un corps capable de suivre toutes vos sorties.
Vous courez, vous pédalez, vous nagez, vous skiez. Et depuis quelque temps quelque chose coince : une hanche qui bloque, un dos qui tire, une récupération qui traîne.
Le yoga moderne n'a rien à voir avec l'image qu'on s'en fait. Pas d'encens ni de postures spectaculaires : du mouvement, de la mobilité et du renforcement fonctionnel, construits à partir de votre anatomie et de votre pratique sportive.
L'objectif n'est pas de vous assouplir pour la photo. C'est de vous rendre autonome : comprendre comment votre corps fonctionne, savoir l'entretenir, et continuer longtemps à faire ce que vous aimez.
Mes cours de yoga à Annecy, en cours privés ou en petit groupe, partent exactement de là. Les cours privés se déroulent à domicile ou en extérieur au bord du lac.
Un corps mobile encaisse mieux les charges, récupère plus vite et se blesse moins. C'est aussi simple que ça.
Chevilles, genoux, hanches, dos, épaules : on cherche l'origine du blocage plutôt que de masquer la douleur.
Des articulations libres et de l'amplitude utile, dans les mouvements de votre sport comme dans ceux du quotidien.
Des séances courtes de mobilité, d'étirements et de respiration pour relâcher les muscles et le système nerveux. La récupération fait partie de l'entraînement : c'est elle qui vous fait progresser et repartir plus vite.
Un corps fort et équilibré, qui encaisse le volume d'entraînement sans lâcher au premier pic de charge.
Un accompagnement individuel à Annecy, ou un programme à suivre en autonomie. Dans les deux cas : du concret, adapté aux personnes qui s'entraînent.
Des cours privés entièrement personnalisés, construits autour de votre problématique : une douleur, une raideur, un objectif sportif. Une séance sur mesure par semaine, et un programme d'exercices adapté à pratiquer entre les cours.
350 € les 5 · 630 € les 10 (1 offerte)
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Ancrez le yoga et la mobilité dans votre pratique sportive : moins de tensions, une meilleure récupération, plus d'amplitude, de force et de proprioception. Des séances de moins de 20 minutes, quand et où vous voulez, pour progresser durablement.
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Pour commencer sans rien payer : une routine courte à faire chez vous, pensée pour ceux qui s'entraînent et qui manquent de temps.
Gratuit
On commence par regarder comment vous bougez : vos appuis, vos amplitudes, ce qui bloque et ce qui compense. De là on construit un travail qui mêle yoga, mobilité et renforcement fonctionnel, orienté vers votre objectif — reprendre la course sans douleur au genou, retrouver des épaules libres, tenir un trail sans payer l'addition trois jours.
Je suis franche et exigeante, parce que c'est ce qui fait avancer. Vous repartez avec des exercices à faire seul, et de quoi comprendre pourquoi vous les faites.
Où je me déplace : Le grand Annecy, Sevrier, St Jorioz, Veyrier du lac, Menthon St Bernard, Talloires, Argonay, Pringy, Poisy
Professeure de yoga et mobilité à Annecy
Coureuse, cycliste, randonneuse : je m'entraîne comme vous, et je suis venue au yoga en cherchant à tenir la distance. Ce qui compte pour moi, c'est d'avoir un corps sur lequel on peut compter, pour vivre pleinement toutes ses activités.
“Merci à Marion pour son aide dans ma récupération sportive. Ponctuelle, agréable et disponible. Au plaisir de pouvoir collaborer pour mes prochains objectifs.”
“Marion est très professionnelle et c'est un plaisir d'être suivie par elle. Elle est très disponible et à l'écoute. J'ai également suivi des cours de yoga avec elle, et ce fut un plaisir ! Je recommande les yeux fermés !”
Mobilité active, renforcement profond, contrôle du mouvement : ce qui distingue le yoga fonctionnel du yoga classique, à qui il s'adresse, comment se déroule une séance et combien de temps avant de voir des résultats.
Lire l'articleCinq places par semaine en cours privé, à Annecy et autour du lac. Dites-moi ce qui coince et l'objectif que vous visez.
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