Moins de douleurs
Chevilles, genoux, hanches, dos, épaules : on cherche l'origine du blocage plutôt que de masquer la douleur.
Le yoga moderne pour les sportifs
Cours privés à Annecy et programme en ligne : gagnez en mobilité, récupérez plus vite et gardez un corps capable de suivre toutes vos sorties.
Le yoga pensé pour les corps qui s'entraînent
Vous courez, vous pédalez, vous nagez, vous skiez. Et depuis quelque temps quelque chose coince : une hanche qui bloque, un dos qui tire, une récupération qui traîne.
Le yoga moderne n'a rien à voir avec l'image qu'on s'en fait. Pas d'encens ni de postures spectaculaires : du mouvement, de la mobilité et du renforcement fonctionnel, construits à partir de votre anatomie et de votre pratique sportive.
L'objectif n'est pas de vous assouplir pour la photo. C'est de vous rendre autonome : comprendre comment votre corps fonctionne, savoir l'entretenir, et continuer longtemps à faire ce que vous aimez.
Ce que ça change, concrètement
Un corps mobile encaisse mieux les charges, récupère plus vite et se blesse moins. C'est aussi simple que ça.
Plus d'amplitude
Des articulations libres et de l'amplitude utile, dans les mouvements de votre sport comme dans ceux du quotidien.
Une meilleure récupération
Des séances courtes de mobilité, d'étirements et de respiration pour relâcher les muscles et le système nerveux. La récupération fait partie de l'entraînement : c'est elle qui vous fait progresser et repartir plus vite.
Moins de blessures
Un corps fort et équilibré, qui encaisse le volume d'entraînement sans lâcher au premier pic de charge.
Travailler ensemble
Un accompagnement individuel à Annecy, ou un programme à suivre en autonomie. Dans les deux cas : du concret, adapté aux personnes qui s'entraînent.
Accompagnement premium yoga & mobilité
Des cours privés entièrement personnalisés, construits autour de votre problématique : une douleur, une raideur, un objectif sportif. Une séance sur mesure par semaine, et un programme d'exercices adapté à pratiquer entre les cours.
350 € les 5 · 630 € les 10 (1 offerte)
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Programme en ligne Yoga & Mobilité
Ancrez le yoga et la mobilité dans votre pratique sportive : moins de tensions, une meilleure récupération, plus d'amplitude, de force et de proprioception. Des séances de moins de 20 minutes, quand et où vous voulez, pour progresser durablement.
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Routine mobilité de 10 minutes
Pour commencer sans rien payer : une routine courte à faire chez vous, pensée pour ceux qui s'entraînent et qui manquent de temps.
Gratuit
Ma façon de travailler
On commence par regarder comment vous bougez : vos appuis, vos amplitudes, ce qui bloque et ce qui compense. De là on construit un travail qui mêle yoga, mobilité et renforcement fonctionnel, orienté vers votre objectif — reprendre la course sans douleur au genou, retrouver des épaules libres, tenir un trail sans payer l'addition trois jours.
Je suis franche et exigeante, parce que c'est ce qui fait avancer. Vous repartez avec des exercices à faire seul, et de quoi comprendre pourquoi vous les faites.
Annecy, le lac et tout autour
Qui suis-je
Marion Colin
Professeure de yoga et mobilité à Annecy
Coureuse, cycliste, randonneuse : je m'entraîne comme vous, et je suis venue au yoga en cherchant à tenir la distance. Ce qui compte pour moi, c'est d'avoir un corps sur lequel on peut compter, pour vivre pleinement toutes ses activités.
Ce qu'ils en disent
“Merci à Marion pour son aide dans ma récupération sportive. Ponctuelle, agréable et disponible. Au plaisir de pouvoir collaborer pour mes prochains objectifs.”
“Marion est très professionnelle et c'est un plaisir d'être suivie par elle. Elle est très disponible et à l'écoute. J'ai également suivi des cours de yoga avec elle, et ce fut un plaisir ! Je recommande les yeux fermés !”
Votre corps vous suit, ou il vous freine ?
Cinq places par semaine en cours privé, à Annecy et autour du lac. Dites-moi ce qui coince et l'objectif que vous visez.
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