Le yoga moderne, mon approche
Un yoga fonctionnel, construit sur l'anatomie et le mouvement, pour des corps qui s'entraînent et qui veulent durer.
Un yoga qui part du mouvement
Le yoga moderne, ou yoga fonctionnel, s'appuie sur l'anatomie et la biomécanique plutôt que sur la forme des postures. On y travaille la mobilité articulaire, la force dans l'amplitude et le contrôle du mouvement : exactement ce qui manque à un corps qui s'entraîne beaucoup et récupère peu.
Chaque séance s'adapte à la personne qui la pratique : ses appuis, ses raideurs, sa discipline sportive, son planning de la semaine. Le mouvement crée l'énergie ; le reste est une affaire de régularité.
Essayer par vous-même
La routine de 10 minutes est gratuite : de quoi voir ce que la mobilité change sur un corps qui s'entraîne.
Recevoir la routine