Yoga
Vinyasa et Fonctionnel
Ma pratique :
Il existe différents types de yoga tout comme il existe différents professeurs. Trouvez le professeur de yoga qui vous convient et vous vous épanouirez dans votre pratique. 🧘♂️
Le yoga que j’enseigne est dynamique et vise à renforcer chaque muscle de notre corps. 💪🏻 Cette pratique, plus adaptée à nos habitudes de vie, permet de retrouver un corps fort, souple, mobile qui vous éloigne des douleurs et vous redonne l’énergie nécessaires à vos nombreuses activités.
Vinyasa – La fluidité dynamique
Le Vinyasa est une pratique moderne et dynamique. Sans contrainte d’enchaînement précis, les postures s’enchaînent intuitivement, suivant le rythme naturel du souffle.
Yoga fonctionnel – Renforcement et mobilité
Parce qu’un muscle doit être fort, pouvoir se contracter, s’étirer, s’allonger. Parce que les articulations doivent bouger, faire des rotations, être mobiles. J’inclus dans cette approche moderne du yoga, des gestes et postures visant à améliorer la mobilité fonctionnelle du corps. Une pratique occidentale adaptée à nos habitudes et nos rythmes de vie.
Pour qui ? 🙋♀️🙋♂️
Quel que soit votre âge, votre sexe ou votre condition physique, le yoga est accessible à tous. C’est une invitation à bouger, à renouer avec une activité physique bienveillante. Le yoga est une excellente complémentarité aux autres sports, aidant les sportifs à améliorer leurs performances en travaillant les muscles profonds, la mobilité, la souplesse et l’équilibre.
De manière générale, le yoga offre de nombreux bienfaits, notamment l’amélioration de la posture et la réduction des douleurs musculaires et articulaires courantes dans notre vie moderne. Il renforce votre corps en profondeur.
Que vous cherchiez à vous remettre en mouvement, à soulager des tensions ou à optimiser vos performances sportives, à prendre un instant pour respirer et calmer le mental, le yoga est votre solution.
Pratiquez avec moi 🤸🏻♀️
Je vous invite à explorer ces enseignements avec moi, que ce soit à travers des cours privés entièrement adaptés à vos besoins, vos envies et votre niveau, ou au sein de cours collectifs.
Les cours collectifs
- Lundi à 20h à Collonges via l’école de danse de Collonges.
- Mardi à Chevry à 18h30 pour un cours intermédiaire et à 19h45 pour le cours débutant via l’association Chevry Crozet Tonic.
- Jeudi à Chatillon à 18h30 via l’association Gym forme et bien être de Chatillon
- Les cours privés se déroulent à votre domicile ou au mien dans un cadre privé et bienveillant.
Pour découvrir ma pratique et faire connaissance rendez-vous sur mes réseaux sociaux : https://www.instagram.com/yonaturo_/ et https://www.facebook.com/profile.php?id=61550810243725
Une question ? Ecrivez moi : formulaire de contact